Hoe je lichaam en geest na de winter klaar zijn voor avontuurlijke reizen
Het beste deel van het nieuwe jaar voor velen van ons is het moment waarop de winter in onze achteruitkijkspiegel staat en het ruiterseizoen in volle zicht is.
We hebben hier maanden op gewacht, onze motoren geprepareerd, onze uitrusting opgefrist en routes gepland.
Bij de eerste gelegenheid die zich voordoet, is het tijd om onze spullen in te pakken en die avontuurlijke toertocht te maken waar je zo naar verlangt.
Voordat je op reis gaat, moet je nog één ding voorbereiden: Jij.
Misschien heb je al een tijdje geen motor meer gereden. Misschien heb je in de winter andere hobby's genomen. Ben je mentaal en fysiek klaar voor een avontuurlijke toertocht?
Laten we onze geest en ons lichaam klaarmaken voor wat komen gaat. Hier zijn enkele tips om te onthouden.
1. Eet goed
Het is verrassend hoeveel beter je lichaam reageert als je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. We zeggen niet dat je je dieet volledig moet omgooien, maar let wel op wat je eet omdat je soms goede voeding nodig hebt om jezelf tijdens je rit staande te houden.
En als het lichaam zich goed voelt, zal de geest zeker volgen. Dat is belangrijk gezien de taak die voor ons ligt.
2. Vergeet niet te hydrateren
Het is nog zo'n voor de hand liggende, maar soms vergeten mensen het. Uitdroging is geen grap en het kan vooral eng zijn als het je besluipt. Als je denkt dat je genoeg drinkt, is het nooit een slecht idee om meer te drinken. Uitdroging kan je langzaam uitputten en ervoor zorgen dat je concentratie verslapt.
Als het echt erg wordt, kan uitdroging je lichaam ernstige schade toebrengen - ervan uitgaande dat je op de een of andere manier nog niet bent gecrasht met je motorfiets. Drink, drink en drink nog wat meer.
3. Oefening
Nee, we zijn je dokter niet, maar over het algemeen doet een goede lichamelijke gezondheid wonderen op de motor. Dat weet je waarschijnlijk al, maar voor het geval dat sommigen van jullie tijdens de wintermaanden volledig zittend zijn, is dit je geheugensteuntje om je lichaam weer in beweging te krijgen.
Toegegeven, avontuurlijk toeren is lichamelijk niet zo veeleisend, maar als je in een avontuur belandt waar je niet op gerekend had (een onverwachte off-road omweg, misschien?), zul je blij zijn dat je de kracht, energie en het uithoudingsvermogen hebt om je te concentreren en de motor te besturen.
4. Stel realistische doelen
Ervan uitgaande dat je lichaam en geest gezond zijn en er klaar voor, komen we bij het praktische advies. Tenzij de wereld rondreizen een routine voor je is, is de kans groot dat een superlange avontuurlijke toerrit geen goed idee is.
Misschien ben je roestig. Misschien heeft de motor een onvoorzien mechanisch probleem. Hoe dan ook, het is het beste om een toerrit te maken om er zeker van te zijn dat zowel de motor als de berijder er klaar voor zijn. Wees eerlijk over wat jij en/of je machine kunnen en doe dat gewoon.
Zelfs als je al onderweg bent, is het prima om halverwege van doel te veranderen. Omstandigheden veranderen. Dingen gebeuren. Stel een nieuw doel en werk daar naartoe.
5. Plan, maar niet te veel
Het is altijd een goed idee om een algemene route in gedachten te hebben en de basisbenodigdheden zoals eten, gereedschap en onderdak (als je gaat kamperen) bij je te hebben. Maar soms zijn de beste tochten de tochten waarvan je niet had verwacht dat je ze zou maken.
Heb een algemeen idee in gedachten en laat je dan leiden door de weg en de reis. Misschien ontmoet je onderweg nieuwe vrienden die een betere route hebben uitgestippeld. Misschien vind je een nieuw pad dat de moeite waard is om te verkennen. Het punt is dat je flexibel moet zijn, maar ook je grenzen moet kennen.
6. Geniet ervan!
Stop met je zorgen te maken over alle dingen die je misschien bent vergeten of die mis kunnen gaan. Zodra de wielen beginnen te draaien, is het tijd om van het landschap te genieten, het motor- en kampeerseizoen weer te verwelkomen en het plezier dat bij avontuurlijk toeren hoort te herontdekken.
Natuurlijk kan er iets misgaan, maar je moet de klappen van de zweep opvangen, het onverwachte verwachten, flexibel blijven en klaar staan om met verrassingen of obstakels om te gaan als ze zich voordoen. Elke ervaren avontuurlijke reiziger zal het je vertellen: Dat is het leuke ervan!
Adventure touring is een van de leukste tochten op twee wielen. Maar het vereist wel een goede voorbereiding voor lichaam en geest.
Als je jezelf eenmaal fysiek op de juiste plaats hebt gezet, is de moraal van dit verhaal om flexibel en slim te zijn en gewoon van het moment te genieten. Goede reis!
Foto's van Instagram:
- Hoofdfoto: @OnHerBike
- In-tekst Foto: @Sleipnir_ADV